Tag: ผักช่วยบำรุงสายตา

  • ผักที่ช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับนักสล็อตจ้องจอนานๆ

    ผักที่ช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับนักสล็อตจ้องจอนานๆ

    แน่นอนว่าการจ้องหน้าจอเป็นเวลานานย่อมส่งผลเสียกับทุกคนเป็นอย่างมาก เพราะสายตาของเรานั้นจะรู้สึกอ่อนล้า จนส่งผลให้ตามัว ตาฝ้าฟาง เมื่อนั่งอยู่หน้าจอเป็นเวลานานๆติดต่อกันไปเรื่อยๆ ยกตัวอย่างเช่น นักสล็อตออนไลน์ที่มักจะใจจดในจ่อกับการล่ารางวัลเป็นเวลานานๆ ในบางรายอาจจะนั่งเล่นเกมสล็อตออนไลน์ข้ามวันข้ามคืนกันเลยทีเดียว ซึ่งหากเป็นแบบนี้บอกได้เลยว่าจะส่งผลเสียกับดวงตาของคุณอย่างแน่นอน วันนี้ @winsure จึงมีวิธีรักษาดวงตา และบำรุงสายตาไปพร้อมๆกันด้วยผักต่างๆที่มีประโยชน์มากมาย แถมยังมีราคาที่ไม่แพงมากอีกด้วย ส่วนจะเป็นผักชนิดใดบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ ตำลึง หากเราทานตำลึงวันละ 100 กรัม จะทำให้เราได้รับวิตามินเอมากสูงถึง18,608 IU เพราะตำลึงเป็นผักริมรั้วที่มีประโยชน์ แถมยังช่วยบำรุงสายตา และช่วยให้การมองเห็นในช่วงเวลากลางคืนดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการตาฝ้าฟาง ตามัว ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ฟักทองบัตเตอร์นัท ฟักทองบัตเตอร์นัทเป็นผักที่ช่วยบำรุงสายตาเป็นอย่างดี หากเราทานฟักทองเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมหรือวันละ 100 กรัม จะได้รับวิตามินเอสูงถึง 10,630 IU ยิ่งจะช่วยให้การมองในช่วงเวลากลางคืนของคุณดียิ่งขึ้น แถมยังลดอาการตาฝ้าฟาง และตามัวได้อีกด้วย ผักบุ้ง หากคนทราบดีอยู่แล้วว่าผักที่ช่วยบำรุงสายตาที่ดีที่สุดนั้นก็คือผักบุ้ง เพราะในผักบุ้งนั้นมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา แถมยังช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี หากเราทานผักบุ้งในปริมาณ 100 กรัมต่อวัน จะได้รับวิตามินเอสูงถึง 6,300 IU แครอท แครอทเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพราะว่ามีวิตามินเอ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแอนโธไซยานิน […]